هذه الأطعمة تخلصك نهائياً من الوزن الزائد



كل نوع من الطعام له خصائصه التي تجعله مميزا عن غيره، في هذه المقالة نتعرف على الأطعمة التي الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون، وهذه الأطعمة هي:
  • العدس الأصفر : أفضل الحلول لإنقاص الوزن وضبطه لأن العدس الأصفر يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وهو يزود الجسم بالبروتين وكذلك الألياف مما يزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة.

  • الكركم: له فوائد صحية متعددة منها فقدان الوزن الزائد، لأنه يمنع الجسم من الإحتفاظ برواسب الدهون،ويزيد من قدرته على تحطيمها و حرقها.

  • العسل: وما أدراك ما هو العسل ، يمكنك تناوله كبديل للسكر في فنجان القهوة أو الشاي ، فهو يمتاز بقدرته على حرق الدهون أما تناول العسل مع شراب الزنجبيل يزيد من فاعليته ويضمن نتائج ممتارة.

  • الليمون: من المعروف أن الليمون غنى بفتامين C الذي يسهم في تخفيض الوزن ، وهو يحتوي على ألياف البكتين التي تمنحك الإحساس بالشبع، و تزيد قدرات الجسم على حرق الدهون.

  • الفلفل الأصفر: يتوفر الففل بألوان متعددة لكن الفلفل الأصفر يمتاز بأنه أقل تلك الأوان في نسبة السكر وكذلك الأقل من حيث محتوى السعرات الحرارية، وهو غني بالعناصر التي تزيد عملية التمثيل الغذائي.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

7 خطوات تجعلك لاعب شطرنج متفوق

كيف تكتب رواية يقرأها الملايين؟

كيف تنجح في إختيار شريك حياتك الزوجية؟